Energija življenja - dihanje

Energija življenja - dihanje "Udobno se namesti. Zapri oči. Nežno položi kazalec na konico svojega nosu. Počasi vdihni skozi nos. Čutiš svež zrak, ki prihaja v tvoj nos. Zdaj počasi izdihni skozi nos. Čutiš topel zrak, ki zapušča tvoj nos…" - utrinek včerajšnje mavrične meditacije z otroki 3. razreda OŠ.

Zavedanje dihanja je pomembna sposobnost, ki jo lahko predamo otrokom. Opazovanje lastnega naravnega ritma dihanja je lahko način za umiritev in/ali način za povečanje koncentracije. Je most do samega sebe.
Telefon Mail
Facebook